Hodepine eller Migrene er som regel forbundet med muskelspenninger. De som plages med migrene kan ofte fortelle at det starter i nakken og smerten går opp i hodet og videre frem til pannen. Det samme forklarer også de som plages med bare hodepine. Smerter og smerteterskelen er individuell for hver enkelt av oss, for det finns mange som har store muskel spenninger som ikke får noen form for hodepine. Hodepine og migrene kommer ofte av muskelspenninger i skuldrene og nakken. Smerten reflekteres opp i hodet og det er der som vi kjenner det er vondt, selv om problemer ligger et annet sted. For eksempel vedr. Isjias, så er det ofte korsryggen eller hoftene som er problemet, men smertene kjennes nedover i bena. Slik er det også med hodepine.
Smerten reflekteres opp i hodet og det er der som vi kjenner det er vondt, selv om problemer ligger et annet sted.
Hvorfor vi får muskelspenninger mellom skuldre og i nakken er også helt forskjellig. Noe kan komme av arbeidsstillingene, trening og tidligere skader. Selvfølgelig kan det også komme fra nakke ryggvirvlene, tennene, forkalkning, medisinske årsaker og faktisk fra maten vi spiser. Men alt dette vil også påvirke muskulaturen. En muskelspenning er alltid en sekundær reaksjon på noe. En muskel vil aldri spenne seg uten at det er en årsak til det, enten bevisst eller ubevisst. Vi vet i dag at 70 til 80 % av muskelspenningene våre er av Psykiske årsaker. Tenk bare når du syntes noe er morsomt, da vil musklene i munnviken begynne å spenne seg, trekke seg sammen, og vi danner det vi kaller et smil. Hvis det er uhyre morsomt, begynner vi og le, det vil si at muskelen Diafragma får lettere krampetrekninger. Eller hvis du gleder deg til noe, kan du få «sommerfugler» i maven, eller hvis du har dårlig samvittighet, knyter det seg i maven. Hver enkelt muskel i kroppen har sin Psykiske relasjon, og reflekspunkter. Dette er igjen det som skaper det vi kaller for kroppsspråket vårt.
En muskel vil aldri spenne seg uten at det er en årsak til det, enten bevisst eller ubevisst.
Tilbake til Hodepine/Migrene problematikken. Det viser seg at mange som jobber daglig ved PC`n kan lett få hodepine. Det de fleste gjør feil, er at de lener seg forover mot skjermen, bøyer hodet bakover og heiser opp skuldrene. Musklene man bruker ved skulderheising og bakoverbøyd hodet, er festet i bakkanten av kraniet. Muskelfestene er de ømmeste punktene på muskelen. Samtidig som musklene spenner seg, blir de kortere og tykkere. Inne i musklene går det blodårer og nervetråder. Når disse blir sammenklemt av musklene, minsker vi blodsirkulasjonen og nervene kan begynne å sende signaler til hjernen, som oppfatter at det er vondt. Og det er her hjernen kan oppfatte at signalene kommer fra et annet sted som for eksempel i hodet.
Stress kan også være en faktor som spiller inn vedrørende hodepine og migrene. Når vi stresser puster vi feil, spenner musklene og heiser skuldrene. Vi er alle vanemennesker og hvis vi begynner å bli oppmerksom på hva vi egentlig gjør med kroppen til enhver tid, ville vi bli stadig overrasket, og det er nettopp da vi kan gjøre endringer. Kroppsbevissthet er viktig!! Vi kan tro vi slapper av i sofaen med en avis, selv om det viser seg at skuldrene er langt oppover ørene.
Stress kan også være en faktor som spiller inn vedrørende hodepine og migrene.
Mange av musklene som vi har mellom skuldrene går gjennom nakken og er festet i kraniekanten. Derfor ved å massere opp muskelauren fra midten av ryggen og opp inkl. nakken og hodebunnen vil vi kunne dempe og fjerne hodepinen/migrenen. Det er også viktig å registrere hvor i hodet det kjennes vondt ut. Da hver enkelt muskel har sine reflekspunkter, vet vi med an gang hvilke muskler det dreier seg om og mulig årsaker til hodepinen/migrenen. Det bør ble vesentlig endring av hodepinen/migrenen i løpet av 2-3 behandlinger med massasje.